养胃粥 [减肥食谱]
2016.12.28
左顾右看｀
全粥有养胃健脾、补中益气的功效。
料 主料
- 适量 小米
- 适量 黑米
- 4颗红枣
料 辅料
- 适量 干百合
做
养胃粥
的做法
1
黑米、小米淘洗干净，干百合提前泡上两个小时，
2
红枣用刚烧开的热水烫一下，不然煮出来的粥会有些发苦，
3
将所有的材料放入锅内，大火少开转小火
4
煮到半个小时左右，粥开始变得浓稠，
5
拿掉盖子，用勺子一边搅一边用小火熬，再煮十分钟左右，这样做出来的粥口感比较绵密，
小贴士
本粥特别适合胃阴不足者
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别人做的养胃粥，已经有0道了！
