南瓜小米粥 [减肥食谱]
2016.12.28
村姑。
南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
料 主料
- 适量 南瓜
- 适量 小米
做
南瓜小米粥
的做法
1
南瓜洗干净去皮，切块，我这个南瓜煮完之后很糯，不用切成很小的块，就容易煮烂，
2
小米淘洗干净，和南瓜以前放入锅内，大火烧开后转小火，煤气灶的话就只要最中间一圈小火就行了
3
熬煮15分钟左右，看南瓜已经软烂，
4
开大火，边煮边搅拌，知道看不到大块的南瓜
5
再搅拌熬煮3-5分钟，就可以出锅了
小贴士
煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底
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