家庭版糖炒栗子
2017.09.11
珊妈
益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
料 主料
- 200克栗子
料 辅料
- 30克冰糖
- 适量盐
- 适量水
- 适量油
做
家庭版糖炒栗子
的做法
1
栗子洗净
2
栗子洗净沥干，用小刀在栗子的身体处划上一刀。
3
全部弄好
4
冷水上锅蒸
5
蒸有裂开即可
6
和油加上适量的水煮至糖溶化，倒入栗子
7
加点盐继续小火翻炒
8
成品图，香甜主要还好剥
9
成品图
10
当早餐
小贴士
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