养生粥-小米粥
2017.09.11
枭笑
红糖小米粥营养丰富，有助于补充营养，健脾暖胃，祛风散寒，益气补血，调养身体，美容等。 1千克红糖含钙900毫克，铁100毫克，而钙，铁又是人体必须需要的矿物质与微量元素。 红糖小米粥一起做起来吧！
料 主料
- 100g小米
- 20g红糖
料 辅料
- 5颗红枣
做
养生粥-小米粥
的做法
1
准备食材。
2
将红枣洗干净后去核，切碎。
3
小米淘干净，加入冷水，泡30分钟。
4
盖上盖子大火烧开后转小火慢熬，熬至小米全部开花。
5
约18分钟后小米已经全部熬煮开花了。
6
加入切碎的红枣，将红枣煮至变软。
7
加入红糖，继续熬5分钟后关火。
8
这样红糖小米粥就熬好了。
9
盛入粥碗中，开吃吧！小米粥养胃哦～
小贴士
小米需要提前泡，这样好熬。锅中加水烧开后再加入泡好的小米。
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