养生美颜甜汤·南瓜玫瑰银耳露
2017.09.07
荷妈
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收！
南瓜补中益气，清热解毒，润肠通便的作用！
玫瑰花性温，活血，疏肝解郁，美颜护肤等功效。
因此将三者组合一起，这款甜品具有补中益气，清热解毒，润肠通便，既养生保健又美容护肤，值得推荐给爱美的你……
料 主料
- 200g南瓜
- 10g银耳
料 辅料
- 4朵玫瑰花
- 15g冰糖
做
养生美颜甜汤·南瓜玫瑰银耳露
的做法
1
准备图示的食材
2
南瓜削皮洗净，切块
3
银耳提前用温水泡发，清洗干净去蒂切碎
4
南瓜银耳放入豆浆机中
5
放冰糖和玫瑰花瓣，加入矿泉水
6
用豆浆或米糊功能，煮好后将泡法撇去不要
7
倒入碗中，再撒上玫瑰花即可
8
趁热享用，配面包，小饼，早餐就解决了。也可以做下午茶的甜品
小贴士
建议用新鲜银耳来做，省去泡发时间 没有豆浆机或破壁机的亲，可以先将食材蒸熟再用料理机加牛奶打成露就行了
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