芒果西米露
2017.09.06
幸福佑手牵
一碗冰爽的芒果西米露绝对能让人感觉神清气爽。芒果西米露不仅美味诱人，营养价值也是相当丰富的呢！
芒果中含有丰富的胡萝卜素，对人体的视觉发育有很好的作用。
而西米则是健脾补肺的良药，可起到化痰、治疗脾胃虚弱和消化不良的作用。更由于西米中含有少量的维生素B，适量食用可起到润泽肌肤的作用。
料 主料
- 几个小芒果
- 适量西米
料 辅料
- 一包牛奶
- 适量蜂蜜
做
芒果西米露
的做法
1
材料准备
2
锅里放入大量清水烧开，再放入西米煮
3
一直开大火煮，西米在锅中翻滚，才不会粘锅，大约煮15到20分钟 ，煮到西米中心剩一点白心关火，焖几分钟，直到白心完全没有。
4
然后捞出放凉开水中过凉
5
芒果打斜刀
6
取出果肉
7
把西米放入杯中，放上芒果
8
再倒入蜂蜜，牛奶
9
一杯芒果西米露就完成啦
10
来一杯吧！
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