胡萝卜泥 [辅食]
2017.09.04
飘零星
纯母乳喂养的宝宝六个月就可以添加辅食了。胡萝卜泥营养丰富，非常适合给宝宝做辅食。
胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；有助于增强机体的免疫功能。
料 主料
- 1根胡萝卜
料 辅料
- 1勺橄榄油
做
胡萝卜泥
的做法
1
胡萝卜清洗干净
2
胡萝卜去皮
3
将胡萝卜切成片
4
平底锅中放入一点橄榄油
5
将胡萝卜片放入锅中煎一下
6
然后上锅蒸熟
7
蒸至叉子能够轻松穿透
8
然后将蒸熟的胡萝卜倒入料理棒，用料理棒打成细腻的胡萝卜泥
9
打好的胡萝卜泥可以加入婴儿米粉中给宝宝食用。
为了拍照好看，摆了个胡萝卜的造型，呵呵。。。
小贴士
胡萝卜素属脂溶性物质，只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，以保证有效成分被人体吸收利用。
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的胡萝卜泥，已经有0道了！
