银耳莲子百合汤

2017.09.04

风意画

0评论 0收藏

秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，喝银耳莲子百合汤道最适合不过了，养生润燥的滋补佳品。刚好入了一个九阳的养生壶，煮制起来非常方便，随做随吃。

料主料

料辅料

做

的做法

准备好需要的食材。

莲子和百合提前两个小时用水浸泡，银耳提前半小时泡发即可。

把泡发好的银耳去根，撕成小碎块。

把泡好的莲子去芯。

把银耳、莲子和百合一起倒入养生壶内。

在养生壶内倒入纯净水，盖好盖子。

启动养生壶滋补汤的功能，一个程序是45分钟。

最后剩余10分钟的时候加入冰糖。

加入红枣片、枸杞子以及桂圆干。

煮完结束后，可以直接吃，也可以继续焖10-20分钟。

滋阴润肺的银耳莲子百合汤就制作完成了。

盛到碗里开吃吧。

入秋了，多喝点养阴润肺的汤羹，可起保健作用。

此做法很简单，下午茶时间来上一碗吧。

再来欣赏一张成品图。

小贴士

1、我用的是红枣片，如果大家用的是整颗红枣，可以和银耳莲子百合一起放进去煮制。枸杞子不要过早放入煮制，以免营养流失。 2、喜欢吃比较黏稠软糯的口感，要适当延长煮制的时间。 3、冰糖量可以根据自己喜好增加或减少，或者换蜂蜜也是可以的。

打印本品做法

0 评论

我要评论

还没有评论哦，快去抢沙发吧~~

网友作品

别人做的银耳莲子百合汤，已经有0道了！