燕麦栗子糊 [营养米糊]
2017.09.04
Q猪宝宝
养生功效：此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维，具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。
料 主料
- 20克燕麦片
- 30克黄豆
- 30克栗子
料 辅料
- 15克砂糖
- 300毫升水
做
燕麦栗子糊
的做法
1
准备食材：燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。
2
将除砂糖外的食材洗净，放入破壁机。
3
加入300毫升清水。
4
选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
5
程序结束后加入砂糖，再搅打10秒左右。
6
倒出米糊即可食用。
小贴士
1、若不喜甜，可以将配方中的砂糖忽略，换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。 2、此方制作出来是一个人的份量。 3、孕妇不要大量食用燕麦，因为其有催产作用，适量食用是可以的。
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网友作品
别人做的燕麦栗子糊，已经有0道了！
