红枣小麦米糊 [营养米糊]
2017.09.04
Q猪宝宝
养生功效：小麦仁具有宁心安神的功效；糯米和红枣可起到益气补血的作用，三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。
料 主料
- 25克小麦仁
- 75克糯米
- 7个红枣
料 辅料
- 10克白糖
- 300毫升清水
做
红枣小麦米糊
的做法
1
准备食材：小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
2
红枣洗净后去核，连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
3
加入清水300毫升。
4
选择米糊程序启动，时间25分钟。
5
程序结束后加入白糖，再搅打数秒。
6
倒出米糊即可食用。
小贴士
这是一个人的份量，大概1饭碗。另外，红枣本身较甜，不放糖也是可以的。
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网友作品
别人做的红枣小麦米糊，已经有0道了！
