红薯栗子糖水
2017.09.03
海之韵
红薯有滋补肝肾，抗癌，通便等作用。栗子含有丰富的营养成分，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。番薯和栗子都含有较多的淀粉，冬天吃能快速补充人体所需的热量。
料 主料
- 450g红薯
- 145g栗子
- 35g红糖
料 辅料
- 1片生姜
- 1200g水
做
红薯栗子糖水
的做法
1
准备好材料
2
锅里加入清水，点击一下开关电源，炒菜锅自动加热3分钟。预热完毕后，选择“蒸炖”，时间25分钟。加入栗子，盖上锅盖。
3
时间剩余15分钟，加入红薯和姜片
4
、加入红糖，盖上锅盖
5
时间到，糖水做好了
6
秋冬来一碗
7
满满的热量
小贴士
锅具的不同，烹饪时间不同
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