全麦黑芝麻蛋卷 [减肥食谱 儿童食谱]
2017.09.02
情一诺
全麦粉在整粒小麦磨粉时，仅仅经过磨碎，不经过除去麸皮程序，把麸皮和胚芽全部磨成粉，小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素，如经常食用，可使人保持健康而有活力，过去不为人们认知和重视的全麦面粉，现在很受欢迎。
料 主料
- 100克全麦面粉
- 4个鸡蛋
- 100克黄油
- 20克黑芝麻
- 90克白糖
料 辅料
- 适量水
做
全麦黑芝麻蛋卷
的做法
1
准备食材
2
鸡蛋打在盆中，倒入白糖，手动搅拌均匀
3
黄油微波炉叮一下，化成液体，加入蛋液中，拌均匀
4
加入全麦粉
5
加入黑芝麻
6
搅拌均匀
7
加入适量的水，用勺子盛起来可以流下去的稠度就可以了
8
取适量面糊放入煎盘中，晃动煎盘让面糊均匀摊开
9
小火煎制一面金黄，再翻面煎制金黄即可，用铲子在锅内顺势卷起
10
成品很好吃哦
小贴士
小贴士： 1、 加了适量水的面糊，才可以很好的在煎盘里均匀摊开 2、 这个量的成品，足够3、4个人吃的 3、 这个配量不是很甜，糖的用量可以根据自己口味加减 4、 注意，一定要全程小火慢煎
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别人做的全麦黑芝麻蛋卷，已经有0道了！
