祛湿薏米豆浆 [营养豆浆]
2017.09.02
Q猪宝宝
【养生功效】薏米性微寒味甘，含有蛋白质、B族维生素等物质，有利水消肿、清热活血、健脾祛湿、温经散寒的功效。
料 主料
- 50克黄豆
- 40克薏米
料 辅料
- 50克砂糖
- 1000毫升清水
做
祛湿薏米豆浆
的做法
1
准备食材：黄豆50克，薏米40克，砂糖50克。
2
将黄豆薏米洗净后放入破壁机。
3
加入1000毫升清水。
4
选择豆浆程序，启动。
5
程序结束后，加入50克砂糖，然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
6
滤出装杯即可饮用。
小贴士
1、孕妇忌饮。糖尿病患者饮用时，不宜加糖。 2、用破壁机制作此豆浆，食材无需浸泡。若用其他料理机，黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时。
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