玉米渣红薯粥 [早餐，粥]
2017.09.01
飘零星
用玉米渣煮粥喝，还加了一些红薯块，口味微甜，非常好喝。
这款粥非常适合在中老年朋友食用，降压，降胆固醇，而且还可以调节肠道，促进体内毒素的排出，预防和缓解便秘。
玉米渣又称玉米碴、玉米渣子、玉米碴子、苞米碴，可以煮干饭和熬粥。玉米渣中含有较多的谷氨酸和维生素B，有健脑作用，还能对心血管疾病有很好的食疗效果，所以中老年人可适当的吃一些，对身体很有好处。
红薯味道甜美，富含多种维生素和碳水化合物，它虽然小，但其营养价值和养生保健作用却挺大的，因而越来越受到人们的喜爱。
料 主料
- 50g玉米渣
- 50g大米
料 辅料
- 1个红薯
做
玉米渣红薯粥
的做法
1
准备材料，红薯去皮
2
玉米渣大米洗净
3
将玉米渣、大米放入电饭煲内胆
4
加入水
5
电饭煲接通电源，选择宝宝粥程序
6
红薯切成小块
7
半小时后米粥煮烂放入红薯块
8
程序结束之后就可以开吃啦
9
完成
小贴士
红薯是甜的，粥不需要加糖也能吃出甜味。
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网友作品
别人做的玉米渣红薯粥，已经有0道了！
