酸奶水果沙拉 [减肥食谱]
2017.08.31
飘零星
酸奶水果沙拉，色泽鲜艳，香甜爽口，是一款做法简单的夏日美食。
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质和纤维质，可促进健康、增强免疫力。
酸奶本身是一种健康饮品，用来拌水果、蔬菜吃更是健康营养，热量也比沙拉酱低得多。
酸奶水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受MM喜爱，是MM们减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
料 主料
- 1个香瓜
- 1个油桃
- 1个火龙果
- 1个樱桃
料 辅料
- 1盒酸奶
做
酸奶水果沙拉
的做法
1
水果清洗干净
2
樱桃和油桃是带皮吃的，所以放进淡盐水里面浸泡片刻再用凉白开冲洗一遍
3
甜瓜取果肉切成小块
4
取出果肉的甜瓜皮留作装沙拉的容器
5
油桃取果肉切成小块，樱桃去蒂去籽，火龙果切小块
6
将所有切好的水果放入碗中
7
放入酸奶
8
将酸奶和果粒拌匀成沙拉
9
将果粒沙拉装入甜瓜皮做成的容器中
10
表面再淋一些酸奶，点缀一颗樱桃就完成啦
小贴士
1.水果的种类根据自己喜好的口感搭配。 2.做沙拉的酸奶最好选择浓稠一些的老酸奶。
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