红枣莲子银耳汤 [美容]
2017.08.30
w绿水荷塘y
持继的高温让人有点受不了了，糖水做起来喽！还是喜欢自己煮糖水喝，外面的怎么都不放心。红枣莲子银耳汤浓甜润滑，非常好喝！银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。但是，任何食品都是有两面的，因而，银耳汤也有一定的副作用，不过银耳汤的副作用不是很明显，注意不要一次吃的太多。
料 主料
- 15克银 耳干
- 40克莲子
- 10个红枣
- 适量枸杞
料 辅料
- 80克冰糖
做
红枣莲子银耳汤
的做法
1
准备好所有材料
2
莲子提前泡好去掉苦芯
3
银泡发好剪掉根部硬结撕成小块。
4
分别将银耳莲子红枣放入炖蛊中。
5
倒入适量的清水。
6
放上冰糖
7
插上电源炖锅选项，选择“糖水”默认3小时。
8
煮好后放适量的枸杞即可。
小贴士
没有炖锅用高压锅也是可以的。
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别人做的红枣莲子银耳汤，已经有0道了！
