牛人创客
清清淡淡感觉夏日喝来必是极好的，个人感觉如果加一些赤小豆祛湿效果会更好呢
2018-04-26 14:12
美白去湿粥
2017.01.05
这款粥不止有美白的效果，还非常适合夏天食用，可以帮助清除湿热，减少黑色素沉着哦！
料 主料
- 150g山药
- 50克薏仁
- 40克大米
料 辅料
- 适量大枣
- 适量红糖
做
美白去湿粥
的做法
1
准备好食材，山药去皮、切丁
2
薏仁淘洗干净，倒入砂锅
3
添适量清水，大火烧开，小火慢煮半小时
4
倒入淘好的大米，倒入山药，继续煮至粥粘稠
5
快好时放适量红枣和糖调味
小贴士
据中医记载，薏仁，利水清热，有健脾、美白皮肤的功效；山药，味甘、性微温、益气补脾、固肾益精；红枣，味甘、性温、补脾胃、益气生津。
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网友作品
别人做的美白去湿粥，已经有0道了！
