牛油果奶昔 [减肥食谱]
2017.08.29
牛妈厨房
外购的饮品越来越多，而我就爱在家里瞎折腾。今天就用牛油果，香蕉，纯牛奶玩款奶昔，这是一件体力活，不过也是满好玩的哦。可以让大一点的孩子帮忙，让暑假中的孩子多一件欢乐的事情。
料 主料
- 1个牛油果
- 1个香蕉
- 1瓶纯牛奶
料 辅料
- 1包什锦坚果
做
牛油果奶昔
的做法
1
备好所用食材。（如图这个牛油果太生了，后来换了一个熟透的）
2
将香蕉及牛油果去皮切小粒。
3
将切小粒的食材入摇摇杯。
4
再加入纯牛奶，牛奶的量先不要太多。
5
然后入网格上盖密封好。摇的时候偏大的食材会摇到网格里面，可以用匙子压一下。
6
根据奶昔的稠度再来添加纯牛奶，摇至奶昔完成后，就可以将奶昔倒出。
7
会偏有果粒存在这也是正常的现象，再按个人喜好添加适量的什锦坚果就可以了。
小贴士
食材要选的越熟透的越容易摇至融合。
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网友作品
别人做的牛油果奶昔，已经有0道了！
