轻食早餐
2017.08.26
纪念旅行
#小小美食日记#早餐不仅要吃饱还要吃的有营养，那么问题来了，怎么做到营养又低卡呢？今天这个就完全符合要求啦！
料 主料
- 适量芒果
- 适量蓝莓
- 适量生菜
- 适量酸奶
- 适量香蕉
- 适量牛奶
料 辅料
- 一个水煮蛋
- 适量无糖麦片
做
轻食早餐
的做法
1
1、 各种水果蔬菜洗净备用，碗里垫上生菜
2
2、 芒果切粒，还有两片画十字翻起来
3
3、 加入适量酸奶再放上蓝莓、芒果
4
4、 将水煮蛋切块摆好
5
5、 一根熟香蕉+牛奶打成奶昔
6
6、 摆盘，放上麦片 早餐就完成了
7
7、 如果你觉得碳水化合物太少可以加一个小餐包
8
完成
小贴士
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