好好吃饭是种修心养生
8.11-9.20 体重降3.2kg了。 1.我因为身体受伤和生意失败，心理阴影导致很多问题，包括饮食和变胖。 到9.11号，第一个30天轻了5斤，从自己逐渐清晰的轮廓里我看到以前的自己，自信1000倍不止。我觉得还有空间，应该继续。 2. 老师的方法是很多年减脂以来见过最简单，但是最科学的，不会神神叨叨地说很多理论，但在每天行动里体现出来。 3. 我的饮食问题是继续心理脆弱而失控的， 所以在老师一部分的专业的指导和减脂营同班同学的交流里，我更开朗，不会不知所措该怎么吃。
于2019年09月20日拍摄
