炒饭这么炒，好吃不油腻！

你一般会在什么时候做炒饭？

一个人不愿炒菜嫌麻烦的时候，或者不太想出门的时候吧。可是炒饭通常都很油腻，这样容易长胖也给吃货带来了淡淡有忧伤......别怕，味游君今天请来了张师傅帮忙解决这个难题。

喏，就是这不油腻高颜值的菠萝炒饭。外面买高价，不如自己做划算！而且美美的颜值看着心情都很好。

并不复杂，只需要一点洋葱、胡萝卜、玉米、香蕉就行。喜欢重口味的，可以加点辣椒酱或者麻辣酱之类的，废话不多说，只需2步的炒饭Go！

主料：米饭

配料：菠萝、胡萝卜、玉米、洋葱、香蕉、鸡蛋

调料：盐

步骤：

一、切菠萝掏空做容器

将新鲜菠萝、香蕉、胡萝卜、玉米、洋葱备好

将新鲜菠萝洗净后，横着切除三分之一

用小刀将其肉挖出掏空，保留菠萝肉，壳做容器

注：表皮最好切平整，这样盛饭比较容易，外观也好看

将洋葱、胡萝卜洗净切丁

二、炒料加蛋调味入菠萝

锅里入油，油温6成熟时，加入切好的洋葱、胡萝卜、玉米、香蕉

大火爆炒约30秒左右，加入米饭

注：爆炒的时间不宜过长，否则会丢失原本的香嫩

小贴士：根据个人喜欢，加一个或两个蛋都可

均匀翻炒后，加入鸡蛋，炒出蛋花

加入盐在均匀翻炒即可出锅，把炒好的饭和新鲜的菠萝丁装入菠萝内即可

注：香米应蒸得稍干一些，这样制成的炒饭才好吃